あなたの「目標設定」本当にそれで合っていますか？
- 【専属ライター】ハッピー藤倉
- 10月12日
- 読了時間: 3分
皆さん こんにちは！
深谷市のパーソナルジム
Happy Shape『ハピログ』
専属ライターのハッピー藤倉です✍️
💡あなたの目標設定、本当にそれで合っていますか？
「夏までに−5kg痩せたい」
「痩せてあの頃に買った服を着たい」
これらの目標はとても素晴らしいと思います！
ただあなたが本当に望んでいる未来は、
「一時的に痩せた状態になりたい」
ではなく...
「ずっと痩せた綺麗な状態でいたい」
ではないでしょうか？
多くの方が春・夏シーズンになって、
2ヶ月で−5〜10kg落としたい！
といったハードな目標設定をされる方が
多い印象があります🙋♂️
これだと急に落とした分、
すぐにリバウンドするリスクが極めて高いです💦
僕も実際に大会前に急激に体脂肪を落として、
急速なリバンドを繰り返していたので、
自分で書いていて耳がいたいです（笑）
ただ最近は、大会前だけでなく
「常に自分を好きな状態でいたい」
そのために日々食事をコントロールして、
トレーニングをしてある程度腹筋が割れた
状態をキープし続けています😊
皆さんも短期間の目標だけでなく、
長期的にどんな状態でいたいのか？
目先のイベントに向けて焦るのではなく、
本当に手に入れたい未来を想像して
本気で達成したい真の目標を設定していきましょう✍️
もしこのブログを読んで一時的ではなく、
「痩せた後もずっと綺麗な状態でいたい」
「常にかっこいいパパ・ママで居続けたい」
などの理想像が浮かび上がった方は、
目先のイベントに向けた一時的な
ボディメイクではなく今から運動や
健康的な食事と生活を習慣化して、
日々コツコツと頑張っていきましょう✨
ハッピーシェイプのお客様は、
ぜひトレーニングや公式LINEにて
また改めてお話ししていきましょう♪
本日も最後までご覧いただき
誠にありがとうございました😊
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『ハピログ』専属ライター
ハッピー藤倉
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