64歳のお客様「身体の変化」をご紹介
皆さん こんにちは☀️
HappyShapeの藤倉です😊
この記事を読んでくださっている方の中で、
「今から運動を始めても遅い」
「年齢とともに体力と筋力が落ちてきた」
「ジムに通った経験がなくて不安」
などお悩みや不安があり、
身体作りを諦めている方はいませんか？
今回は、HappyShapeに通ってくださっている
64歳の男性のお客様の身体の変化をご紹介します✍️
去年の10月から初回のトレーニングを開始して、
約1年近く通ってくださっている方です。
筋トレをコツコツ続けていることで、
✔︎ゴルフのスイング時の安定感が増した
✔︎人生で一番筋肉がある状態になっている
などの変化を実感してくださっています✨
気になる実際の身体の変化がコチラ！
(掲載の許可をいただいております🙇♂️)
▼
初回トレーニング時のビフォーと比較すると
特に胸と肩周りの筋肉が増えていますよね💪
僕としてはこの表情の変化も嬉しいです😆
最初は週2回、姿勢や柔軟性を高める
ストレッチやトレーニングを中心に
土台作りから始めて行きました。
そして現在は、週1回の頻度で
全身の筋力を高めていく目的の
トレーニングの割合を増やしています！
具体的には、体幹や全身の繋がりを強化する
パフォーマンスアップの種目から始まり、
ベンチプレスや懸垂、スクワット
その他肩や腕など全身を鍛えています🏋️
以前より、着実と筋力と体力が伸びており、
これからのさらなる身体の変化が楽しみです✨
コツコツ筋トレを続けることで、
歳を重ねるごとに肉体は進化していく🔥
年齢という数字が増えるたび、
日々の努力がどんどん積み重なり
「人生で一番かっこいい身体になっていく」
その姿がとても素敵だなと感じています😊
人によって目的は様々ですが、
✔︎毎日健康で美味しいご飯が楽しめる
✔︎筋肉がついてよりかっこいい身体に
✔︎身体の不調が少なく趣味を楽しめる
✔︎ダイエットでより引き締まった身体に
などなど...
ボディメイクを通して、
歳を重ねるたび今が一番楽しい🙌
と感じられるような充実した
日々を送っていきましょう！
今この瞬間が人生の中で
一番若い時期です🔥
あの時行動してよかったなと
思えるよう一緒に頑張って行きましょう💪
最後までご覧いただきありがとうございます！
Hさん、今回は写真を使わせていただき
本当にありがとうございます✨
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『ハピログ』専属ライター
ハッピー藤倉
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