【藤倉のつぶやき】マインド編〜今を生きる〜
- 【専属ライター】ハッピー藤倉
- 16 時間前
- 読了時間: 4分
皆さん、おはようございます！
Happy Shapeの藤倉です😊
本日はお休みをいただき、
友人の結婚式への参列のため
新幹線で京都へ向かっています🚄
そこで今回は、
藤倉のつぶやきとして
ブログを投稿していきます✍️
タイトルの「今を生きる」を見て、
急にどうした！？笑
と思われた方もいらっしゃると思います😂
ですが、この考え方はボディメイクや
人生のあらゆることに役立つと実感しているので、
今回呟かせていただきます🙋♂️
僕は、昔から心配性でメンタルが弱く、
過去の失敗を引きずり、まだ起きてもいない
将来のことを常に悩んでいる性格でした。
元々ネガティブで自信のない弱い自分を
変えたくて、筋トレなどの自分磨きを
続けてきたというタイプです。
そんな僕の心が軽くなり、
毎日が充実するようになった
考え方を今回はご紹介します💡
それは「今日、1日区切りで考える」
というものです✍️
簡単にお伝えすると、
過去を振り返らず、
未来の不安も考えず、
今に集中して全力で生きよう！
という考え方です٩( 'ω' )و
例えば、お客様のダイエットをサポートする中でよく
「過去にリバウンドしたから自信がない」
「自分は、継続することが全くできない」
といった過去の経験をもとに
自分はできないというレッテルを貼ってしまい、
この先もそうであると思い込んでしまっている
方が多い印象があります。
僕自身、何かに挑戦するときは
「昔〇〇だったからできないかも...」
と感じてしまうため良く分かります💦
ですが、そんな時に過去の自分も
将来の自分も一度扉で閉ざしてしまい
今と向き合ってできることに全力で取り組んでみる💪
そうすると「意外と自分ってできるやん！」
と自分の成長や可能性に気づけることがあります✨
実は僕は、小学生の頃
4段の跳び箱が怖くて飛べず、
夏休みの補習に呼ばれていました...
なので大人になっても常に
自分は跳び箱が飛べないと
ずっと思い込んでいました💦
ですが、2年ほど前に友人と
忍者パークというところに行った際、
16段の跳び箱を「朋也も跳んでみようぜ」と言われ、
何度か拒絶しましたが、
友人の熱烈な誘いに渋々応えて、
苦手を克服すべく跳び箱に
挑戦することを決意しました🔥
最初は、怖くて跳ぶことができませんでしたが...
ですが過去のトラウマを捨てて挑戦してみると、
案外あっさりと跳ぶことができました🪽笑
このように過去のトラウマを忘れて、
自分に対する決めつけというレッテルを剥がし、
今に集中して全力で取り組んでみる！
もし上手くいかなかったとしたら、
経験としてまた改善するか
やっぱ向いてないや(笑)
と切り替えればいいだけです😊
だからこそ、ダイエットや
ボディメイク、人生の何事に対しても
「自分は〇〇だからできない」
「始めるにはもう遅い」
ではなく、今を楽しむためにも
ぜひ一緒に頑張っていきましょう💪
僕はお客様のトレーニングを
サポートさせていただく中で、
身体や表情、マインドが変わって
より笑顔になられていく姿を見て、
とても幸せな気持ちになります✨
そして日々「僕も頑張ろう！」と
頑張る原動力をいただいています🔥
いつもありがとうございます😊
もちろん理想や長期の目標を考えることも重要です！
ですが、それを叶えるにはまず
今に集中してコツコツ積み重ねることが大切です✍️
理想通りの成果を手に入れられずとも、
一歩ずつ着実と近づいていくことはできます🔥
「今日、1日区切りで生きる」
ということで過去や未来を閉ざして、
今と向かい合って全力で楽しんでいきましょう🙌
以上、藤倉のつぶやきでした
最後までご覧いただきありがとうざいました♪
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『ハピログ』専属ライター
ハッピー藤倉
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